Body Workout - Dance Fitness - Fit Ü60 - Hanteltraining - Pilates

Wir (Nicole, Sandra & Wiebke) sind von Montag bis Donnerstag für dich da: Wähle nach Lust und Laune zwischen den verschiedenen Programmen und bis zu vier Kursen pro Tag. Du kannst jede Woche aufs Neue entscheiden, worauf du Lust hast.

Erst mal ausprobieren? Dank unseres flexiblen Systems kannst Du jederzeit unverbindlich zum Probetraining vorbeikommen und das motivierende Miteinander auf einem Sportboden mit einer hohen Stoßdämpfung von über 60 Prozent und einer großen Spiegelfläche erleben.

Montag

ThemaUhrzeitSaalKursleitung
Body Workout
9.00 Uhr

1

Nicole
FIT Ü60
10.00 Uhr

1

Nicole
Body Workout
19.00 Uhr

1

Nicole
HipHop Commercial Style ab 20 Jahren
19.00 Uhr

3

Wiebke

Dienstag

ThemaUhrzeitSaalKursleitung
Pilates
9.00 Uhr

1

Nicole
FIT Ü60
10.00 Uhr

1

Nicole
Dance Fitness
18.00 Uhr

1

Nicole
Fitness-Mix
19.00 Uhr

1

Nicole

Mittwoch

ThemaUhrzeitSaalKursleitung
Intervall-Training
9.00 Uhr

1

Nicole
FIT Ü60
15.00 Uhr

1

Nicole
Pilates
18.00 Uhr

1

Nicole
Hanteltraining
19.00 Uhr

1

Nicole

Donnerstag

ThemaUhrzeitSaalKursleitung
Body Workout
18.30 Uhr

1

Sandra

Unbegrenztes Fitnessangebot!
25,- € pro Person/Monat

Beliebig viele Kurse aus unserem Programm ohne mehrmonatige, vertragliche Bindung!
Du kannst jederzeit bis zum 15. des Monats zum Monatsende kündigen.
Es gibt keine zusätzliche Bearbeitungsgebühr, Trainerpauschale oder Ähnliches!

Fitness-Übersicht

Was machen wir eigentlich in unseren Fitness- Kursen? Hier haben wir kurze Informationen für Euch zusammengestellt.

Body Workout

Kräftigung und Straffung der Muskeln und des Gewebes. (Bauch, Gesäß, Beine, Rücken) Das ideale Programm für Einsteiger. Wir trainieren Bauch, Beine und Po im Stand und am Boden mit unterschiedlichen Trainingseinheiten.

Fitness-Mix

Mischung aus Aerobic, Step-Aerobic & Ganzkörpertraining mit Choreografien!

FIT Ü60

Ganzkörperfitness bewußt erleben

Ab 60 sollte man nicht nur bewusster essen, sondern auch bewusster Fitness betreiben. Zum Beispiel mit gelenkschonenden Sportarten. Denn: immer in Bewegung bleiben ist ein absolutes Muss für ein gesundes Leben. Der Mix bei unserem speziellen Fitnessangebot FIT Ü60 aus Übungen zur Kräftigung und Straffung der Muskeln und des Gewebes (Bauch, Gesäß, Beine, Rücken) ist speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Mit Musik und Tanz und ohne hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden sorgt dieses Angebot für das WICHTIGSTE: sich entspannt zu bewegen, Spaß daran zu haben und gemeinsam viel für seine Gesundheit zu tun. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Tage schwungvoll zu gestalten.

Intervalltraining

Ein Wechseltraining zwischen hoher und niedriger Pulzfrequenz. Sehr effektives, aber auch anstrengendes Fatburnertraining mit wöchentlich wechselndem Programm.

Pilates

„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph H. Pilates

Dance Fitness

Dance Fitness aktiviert den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung. Arme, Beine, Bauch und Po sowie das Herz werden gestärkt. Musik und interessante Schrittkombinationen sorgen für umfassende Animation aller Bereiche. Und das WICHTIGSTE: SPAß


Die Tanzschule Schrock-Opitz ist assoziiert mit folgenden Verbänden und Organisationen


 

Alle Inhalte & Bilder © 2019-2020 by Tanzschule Schrock-Opitz sofern nicht anders angegeben
Zumba® ist eine geschützte Marke von Zumba Inc | Starmoves® ist eine geschützte Marke von Starmoves Inc